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Müde und ausgelaugt

Alles was nicht in die anderen Rubriken passt.

Beitragvon Bieter » Fr 13. Sep 2019, 23:21

Hallo zusammen,
habt ihr einen Tipp für mich, wie man das Immunsystem ein bisschen auf natürliche Art stärken kann? Ich fühle mich in den letzten Wochen irgendwie total müde und ausgelaugt und habe irgendwie überhaupt keine Kraft irgendwas zu tun. Es fällt mir sogar schwer raus zu gehen und meinem Hobby nachzugehen, was ich eigentlich sehr gerne und mit viel Freude mache.
Ich muss dazu noch sagen, dass es bei mir bei der Arbeit in den letzten drei, vier Monaten sehr stressig war und ich oft Überstunden machen musst, so dass es bestimmt auch damit zu tun hat. Im Urlaub war ich schon, habe auch versucht maximal zu entspannen, aber es hat mir leider nicht viel geholfen, deswegen muss nun das Immunsystem gestärkt werden. Was könnt ihr empfehlen, was kann ich tun?? Danke. LG
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Beitragvon Latricia » Sa 14. Sep 2019, 06:36

Hi, ich würde erstmal zum Doc gehen, kann auch Ursachen wie Vit D oder Eisenmangel haben. Dann vielleicht mal überlegen, den Job zu wechseln oder dem Chef klar machen, dass du auf Dauer nicht ständig Überstunden machen kannst. Hattest du genügend Schlaf? Lg
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Beitragvon Sinuhe20 » Sa 14. Sep 2019, 08:50

Hab das auch öfters, zum Arzt würde ich nicht gleich gehen.

Erstmal ausruhen so gut es geht, zu sich selbst finden. Abends weniger Fernsehen und PC, dann findet man besseren Schlaf (helles Bildschirmlicht am Abend ist nicht gut). Viel Musik hören, dann zerstreut man sich besser. Regelmäßige und ausgewogene Ernährung, dann findet man seine innere Balance wieder. Ansonsten, wenn ich mich schwach und müde fühle hilft auch immer ein Kaffee.
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Beitragvon SondelpärchenHD » So 15. Sep 2019, 00:23

Gibt solche Phasen im Leben und das geht auch irgendwann wieder bergauf. Meine Frau hatte das gleiche. Nur Stress auf der Arbeit und dementsprechend auch eine Laune nach Feierabend. Ging soweit, dass sie auch mehrmals beim Arzt war und sich krankschreiben lassen musste, da sie nicht mehr konnte. Der ganze Körper war angeschlagen, ständig Kopf- und Magenschmerzen. Sogar eine Nacht im Krankenhaus durfte sie verbringen. Irgendwann den Schritt gewagt, sich nach einem neuen Job umzuschauen... hat dann auch schnell geklappt: etwas mehr Arbeit (!) und mehr Geld und glücklicher den je. Dazu sind wir auch nach dem Essen viel und oft an der frischen Luft, trinken viel (Wasser ist gemeint) und nehmen viele Vitamine durch Obst auf. Wichtig ist natürlich auch, dass man was unternimmt. Einfach raus aus der Wohnung und irgendwohin. Egal ob Stadt bummeln, Bowlen oder zu Ikea.

Vielleicht hilft dir ja meine/unsere kleine Story! Drücke jedenfalls die Daumen! Dann wird das bald wieder gehen und dann kannst endlich auch wieder die Funde aus dem Erdboden befreien! :thumbup
"Die schaurige Stille durchbricht nur der Wind,
pfeift traurig Lieder vom Tod.
In Reih und Glied warten sie zitternd,
mit Helm und Gewehr in der Hand.
Von hungrigen Führern zum Sterben verbannt,
alles für ihr Vaterland!" - Todesmarsch
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Beitragvon Konrad » So 15. Sep 2019, 16:10

Ich kann mich Latricia da nur anschließen, du solltest auf keinen Fall blind irgendwelche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, denn um ein gutes Nahrungsergänzungsmittel nehmen zu können, musst du zuerst herausfinden, was deinem Körper genau fehlt. Am besten du gehst zum Arzt und lässt dich dort untersuchen. Durch eine einfache Blutuntersuchung kann er Arzt sehen, ob du einen Vitaminmangel hast und dir das passende Präparat empfehlen.
Sollten die Befunde allerdings alle normal sein, dann würde ich dir empfehlen Ginseng auszuprobieren. Das ist ein Heilkraut und kommt aus dem asiatischen Raum. Ginseng wird dort schon über 2000 Jahre in der traditionellen chinesischen Medizin benutzt, denn es hilft gut bei Müdigkeit, Stress, Nervosität und verbessert einfach das allgemeine Wohlbefinden.
In Asien wird Ginseng meistens als Tee getrunken, bei uns bekommt man es außerdem noch als Tabletten, Kapseln, Pulver und sogar Saft.
Auf dieser Seite www.vitaminexpress.org/de/ginseng-kaufen kann man sich sehr ausführlich informieren. Es handelt sich, wie gesagt, um ein rein natürliches Produkt, so dass man es ohne Bedenken ausprobieren kann.
Ich hoffe, dass du schnell herausfinden wirst, was dir fehlt und eine passende Therapie bekommen wirst.
Alles Gute!
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Beitragvon Olaf » Di 17. Sep 2019, 16:15

passt ja ganz zum Trend "Zahl der Sondengänger in Deutschland rückläufig"

rumgeheule wie im Brigitte Forum :ironie


man beweg deinen Arsche einfach raus, die frische Luft erledigt den Rest
nimm dir ein Bier mit als Wegzehrung :weisheit:
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Beitragvon Euronenjäger » So 24. Nov 2019, 11:43

Das hört sich für mich nach Burnout an.
Ich würde an Deiner Stelle zum Arzt gehen.
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