Probleme mit dem Schlaf

[Bieter]

Hallo zusammen,
seit einigen Wochen habe ich Probleme mit meinem Schlaf. Ich weiß nicht woher diese Schlafstörungen auf einmal kommen, aber ich kann bis spät in die Nacht nicht einschlafen und das macht mir richtig zu schaffen. Was hilft euch bei Schlafproblemen? Ich hoffe, dass es bald vorbei ist, lange kann man so etw snicht durchhalten.

[Latricia]

Guten Morgen,

musst du für dich beantworten: hast du Sorgen oder Probleme die dich nicht schlafen lassen, dann musst du daran arbeiten.

Wenn das nicht der Fall ist, dann vielleicht zu wenig Bewegung, zu viel gegessen vor dem Schlafen, die falsche Matratze, zu viel Kaffee, Cola oder Schwarztee, Energydrinks.

Vielleicht auch die Umgebung: ich kann z.b. nur schlafen wenn es kühl und absolut leise ist. Auch wenn ich viel draußen war kann ich super schlafen.

Du musst deine persönliche Ursache finden und dran arbeiten.

[stehbierhalle]

Hallo das ist ein Forum für Sondelbelangen.

Bei solchen Problemen bitte ein ärztlichen Rat einhohlen.

[Fritz]

Hallo
Ich bin da der gleichen Meinung wie Latricia, denn einen Grund für plötzliche Schlafstörungen muss es einfach geben. Irgendetwas hat sich bestimmt in deinem Umfeld verändert. Es kann zum Beispiel an der Ernährung liegen, oder an deinen täglichen Aktivitäten aber die Häufigste Ursache ist und bleibet Stress.
Setzt dich einfach mal in Ruhe hin und überleg, ob und was sich in letzter Zeit bei dir verändert hat. Hast du vielleicht ein neues Kissen oder Matratze gekauft?
Ich habe sehr oft Schlafprobleme, wenn ich Stress bei der Arbeit habe und leider mache ich so einen Job, dass es eher selten ohne Stress bei uns zugeht. Es gibt aber am und zu Mal Situationen, wo man sich richtig Sorgen macht und dann leidet natürlich der Schlaf.
Es gibt aber gute natürliche Mittel, die super helfen können. Hast du schon mal von Melatonin gehört? Das ist ein Schlafhormon. Wenn nicht, dann kannst du hier Vitaminexpress.org/de/melatonin-kaufen mehr darüber erfahren. Mir hilft Melatonin ganz gut meine Schlafstörungen zu lösen.
Liebe Grüße an euch beide.

[joyoung]

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